Ada banyak alasan mengapa orang makan. Salah satu alasan adalah ikatan emosional bahwa sebagian dari kita menempatkan makanan di kali ketidakpuasan. Jika Anda menemukan bahwa Anda mencapai untuk paket biskuit, cokelat, atau kue ketika Anda merasa apa pun yang kurang bahagia, maka ada kesempatan yang sangat baik bahwa Anda telah membentuk ikatan emosional untuk makanan.
Menjangkau untuk makanan manis dan berlemak ketika kita bahagia bukanlah konsep baru. Kita bisa menelusuri hak ini kembali ke masa kanak-kanak kami. Dalam banyak kasus, ketika Anda masih muda dan menangis, kemungkinan adalah bahwa Anda akan telah diberi ASI yang sangat manis. Kemudian sebagai anak kecil, jika Anda menunjukkan tanda-tanda marah, Anda mungkin telah diberikan sebuah biskuit atau minuman manis untuk kenyamanan Anda. Bagi sebagian dari kita, kita tidak pernah kehilangan kenyamanan yang memberikan makanan manis. Itu adalah bukan untuk mengatakan bahwa kita pergi untuk gula di setiap kesempatan; akan ada pemicu traumatis tertentu di suatu tempat di sepanjang garis yang akan membuka bahwa memori tidak sadar, dan bahwa memori menyediakan kunci untuk memberikan kenyamanan. Bahkan awal manusia Neanderthal secara aktif memilih bagian lemak membunuh untuk bertahan hidup, sehingga kita bisa mengatakan bahwa itu intrinsik kita untuk mencari makanan berlemak.
Bagi Anda yang memiliki lampiran ini emosional dengan makanan, hal ini mungkin terdengar seperti konsep aneh. Anda mungkin berpikir bahwa makan makanan ini yang Anda mengandalkan menyediakan apa-apa tetapi bersalah dan emosi negatif bagi Anda. Masalahnya adalah, bahwa Anda mungkin tidak tahu alasan sebenarnya mengapa Anda makan tetapi selalu akan bermanfaat bagi Anda. Sebagai contoh, jika seorang anak adalah pelecehan seksual, proses berpikir mungkin sesuatu seperti: "jika saya menjadi lemak maka aku tidak akan menarik dan karena itu saya akan ditinggalkan sendirian." Itu merupakan suatu pemikiran yang cukup logis. Jika anak itu kemudian makan secara berlebihan dan menjadi terlalu gemuk, maka bukan tidak mungkin bagi mereka untuk menjadi pelaku diet yo-yo. Apa yang terjadi ada adalah bahwa sebagian dari mereka tidak ingin menjadi gemuk lagi - itu yang menyebabkan mereka rasa sakit emosional untuk menjadi seperti itu. Namun, ketika mereka mencoba untuk menurunkan berat badan, mereka juga kehilangan mereka perlindungan dari sesuatu yang jauh lebih emosional menyakitkan daripada menjadi lemak, sehingga mereka mendapatkan begitu jauh dan kemudian mereka menempatkan semuanya kembali pada, dan mungkin sedikit lebih di atas.
Alasan mengapa beberapa orang formulir emosional lampiran ke makanan dapat bervariasi. Hal ini dapat untuk perlindungan, pengendalian, merasa penting, untuk kenyamanan atau bahkan sebagai hukuman untuk diri mereka sendiri untuk kesalahan masa lalu.
Hal yang perlu diingat di sini, adalah bahwa jika Anda adalah seorang pelaku diet yo-yo atau Anda tahu Anda kenyamanan makan, ada solusi. Hidup tidak selalu harus dengan cara ini untuk Anda. Emosional makan hanya berarti bahwa Anda kurang kebutuhan tertentu. Anda akan merasa kosong di dalamnya. Apa yang Anda lakukan adalah mencoba untuk mengisi kekosongan itu dengan makanan. Sayangnya, Anda dapat makan sebagai banyak atau sesedikit yang Anda inginkan. Kekosongan yang akan tetap ada sampai Anda mengatasinya dan berurusan dengan apa pun adalah berat Anda turun.
Anda mungkin tahu langsung apa masalah khusus Anda, meskipun lebih mungkin bahwa Anda tidak akan. Ini akan menjadi sebuah isu yang tidak sadar. Apa pun yang, itu akan menyakitkan untuk Anda. Itulah sebabnya mengapa Anda tidak berurusan dengan itu sudah. Jika perubahan itu mudah kita akan semua melakukannya sekarang dan akan ada kebutuhan untuk terapi apapun di dunia. Faktanya adalah, bahwa untuk banyak dari kita, rasa sakit terlalu menyakitkan dan kita berpikir bahwa lebih mudah untuk melarikan diri dan bersembunyi dari itu daripada untuk menghadapinya. Itu benar dalam jangka pendek, namun akan tetap mengejar Anda dan perjalanan Anda up secara berkala tidak peduli berapa banyak energi yang Anda masukkan ke dalam melarikan diri.
Satu-satunya orang yang Anda tidak dapat melarikan diri dari adalah Anda.
Jika Anda tidak puas dengan siapa Anda di hari ini, maka Anda akan dua kali lebih bahagia besok. Bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda dalam waktu 5 tahun jika Anda gagal untuk mengubah sekarang?
Jika Anda dapat mengidentifikasi dengan ini, maka mungkin saatnya untuk membuat perubahan. Mungkin sekarang saatnya bahwa Anda berinvestasi dalam diri Anda dan mengisi kekosongan emosional itu sekali dan untuk semua.
